アロママッサージで腸活ケア！おすすめのアロマオイルをご紹介
目次
①アロママッサージで腸活！そのメリットはズバリ？
②アロママッサージで腸ケア！やり方・おすすめのアロマオイルは？
③～おわりに～
数多くのメニューが展開されているアロママッサージは、特に腸のケア・マッサージが人気を集めているので、その流れやメリット、おすすめのアロマオイルの種類が気になりませんか？
腸活がトレンドになっている今、アロママッサージで腸のケアをすると、全身がイキイキ、美容と健康にも嬉しいメリットを期待することができます。
さっそく、アロママッサージで腸のケアをする際のおすすめポイント・アロマオイルの種類を参考にしてみましょう。
①アロママッサージで腸活！そのメリットはズバリ？
アロママッサージでの腸活は、サロンではもちろん、セルフでも手軽なステップでケアをすることが可能になっているんです。
アロママッサージの腸ケアには、次のような効果・メリットが期待できますので、サロンに行く際・セルフケアをするときの参考にしてくださいね。
便秘解消・予防効果
アロママッサージの腸ケアは、ダイレクトに腸を揉み、ツボを押したりするやり方で、香りの効能が体内にグングン浸透するため、腸のぜん動運動を活性化し、女性に多い便秘や便秘が原因のトラブルを改善・予防していくことができます。
アロママッサージの腸ケアは、比較的強めの圧をかけ、強弱をつけてマッサージを進めていくため、腸が運動をするように機能が活性化し、便秘解消からのポッコリお腹の改善、肌荒れなどのケアにも役立つんですよ。
インナーマッスルが鍛えられる
アロママッサージの腸ケアは、ポッコリお腹を引き締め、適度な筋肉を付けることを目的として受ける人が増え始めています。
腸のあるお腹まわりは、カラダの中でも大きく密集した筋肉が存在しているため、アロママッサージの圧力が筋肉にダイレクトな負荷をかけ、たるみの引き締めやウエストのクビレ形成などにも効果が期待できるのです。
カラダの冷えを緩和・予防する
腸のあるお腹まわりの大きな筋肉には、熱を生み出してカラダを温め、長時間ポカポカの状態に保存するはたらきがあります。
アロママッサージでダイレクトに腸を刺激すると、凝り固まった筋肉がほぐれ、そこに血液が集中して流れるようになるため、冷え性の改善・予防につながります。
また、アロママッサージの腸のケアは、免疫力UPにかかわりのある体温を上昇させるため、丈夫な体質・エネルギッシュな毎日を過ごすためのカラダの土台に導く効果も期待できますよ。
②アロママッサージで腸ケア！やり方・おすすめのアロマオイルは？
アロママッサージの腸ケアは、やり方やおすすめのアロマオイルを押さえておくと、不調を感じた際にもすぐにトライでき、腸のコンディションを整えていくことができます。
また、アロママッサージサロンで受ける腸ケアも、5～10分程度・1,000円～1,500円程度と時短でリーズナブルなプランが展開されていますので、ベストな方法をさっそく見極めてみてくださいね。
アロママッサージ×腸ケアのやり方は？
さっそく、セルフでも手軽にできるアロママッサージ×腸ケアのやり方を参考にしてみましょう。
また、アロママッサージのサロンによっては、腸の状態によってやり方が変わることもありますよ。
②おへそを中心にして、時計回りに掌を当てたまま回すようにマッサージをしましょう。
③右の肋骨の下に掌を添え、小さく円を描きながらZの字を描くようにマッサージすると、腸のぜん動運動が活性化します。
④お腹に手を当て、下から上に引き上げるようにマッサージを繰り返しましょう。
⑤ゆっくりと大きな深呼吸を繰り返しながら、②と同じ要領でマッサージを繰り返し、最後にやさしくスピーディーにタッピングをして完了です。
※アロママッサージをセルフで行う際には、カラダが温まっている入浴後やスポーツ後がおすすめです◎
アロママッサージ×腸ケアにおすすめのアロマオイルは？
アロママッサージの腸ケアにおすすめのアロマオイルは、数多くの種類が展開されています。
アロママッサージサロンでも使われることの多いアロマオイルと、それぞれの特徴・香り・メリットを参考にしてみましょう。
フェンネル
古代ギリシアやエジプトでも、健胃作用のあるアロマオイルとして親しまれ、腸の内部に蓄積されたままの余分なガスを排出します。みずみずしい空気のような、さわやかでクセのない香りがt区長となっています。
オレンジ
甘みと酸味がマッチングしたオレンジのアロマオイルは、胃腸の疲れを緩和し、もともとの機能を引き出す作用があると言われています。
レモン
腸の疲れを癒し、腸トラブルの原因となる体内の酸を中和させて、食欲UPや便秘解消に一役買ってくれます。
スイートマジョラム
女性専用の香水のようなフルーティーな香りで、不要なガスを排出し、カラダを芯から温める作用で、腸の健康にアプローチします。
③～おわりに～
アロママッサージと腸のケアには、女性が求める理想的な効果・メリットがあるとわかりましたね。
カラダの健康・美しいお肌の土台となる腸には、癒しとシンプルな手順が魅力のアロママッサージで心地良い時間をお過ごしくださいませ♪