名古屋市中区大須 ドライヘッドスパ(頭のほぐし専門店)

アロママッサージは痩せる?【ダイエットの補助として最適♪】

目次

①ダイエットのストレスを軽減
②代謝を促進してくれる
③腸の働きが活発になる
④ダイエットのモチベーションをアップしてくれる
⑤今回のまとめ

 

 

 

いきなりですが、アロママッサージだけで痩せることは難しいです。

(アロママッサージだけで痩せられたら、誰も苦労しません…)

 

ダイエットに効果がないとは言いませんが、あくまでも補助的なものです。ダイエットを成功に導くためのサポートとしては有効で、

 

● ダイエットのストレスを軽減
● 代謝を促進してくれる
● 腸の働きが活発になる
● ダイエットのモチベーションをアップしてくれる

といったプラスの働きがあります。それぞれ詳しく見ていきましょう。

 

 

 

①ダイエットのストレスを軽減

 

「ストレス太り」とはよく言うものですが、ストレスは本当にダイエットの大敵です。

 

ストレスを感じるほど太りやすくなる、というのはあながち間違いではありません。

 

ストレスが高まるにつれて「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されるのですが、コルチゾールが分泌されると同時にセロトニンの分泌が減少してしまいます。

 

セロトニンの分泌が減少すると食欲が増進し、「ついつい食べてしまう…」ということになってしまうのです。

 

ストレス解消の一つとして「飲食」をする人も多いですよね。

 

ストレス太りには複数の理由がありますが、食欲を増進させてしまうことが大きな要因と言えるでしょう。

 

また、コルチゾールは脂肪の合成を進める働きもあるのだとか…。

 

いずれにせよストレスはダイエットの大敵ということですね。

 

ダイエット中のイライラを解消するには、アロママッサージが最適です。

 

リラクゼーションが目的のアロママッサージでは、やさしくリンパを流すだけでなく、アロマの香りに癒されて幸せな気持ちにしてくれます。

 

マッサージと精油の両方でアプローチできるので、一般的なマッサージよりも満足度が高いですよ。

 

ダイエット中は食事を我慢したり慣れない運動をするため、どうしてもストレスが溜まってしまうものです。

 

ダイエットの息抜きとして、もしくはストレスによる暴飲暴食を防ぐために、定期的にアロママッサージを取り入れてみるといいでしょう。

 

 

 

②代謝を促進してくれる

 

代謝を促進して痩せやすい体にするのが、ダイエット成功への鍵ですよね。

 

アロママッサージは、

● 代謝が落ちてきた
● 太りやすくなった
● なかなかダイエットの成果が出ない

という悩みを持つ方にもおすすめです。

 

セルフマッサージもいいですが、プロに任せれば自分では手の届かない背中などの背面のマッサージができます。

 

肩甲骨まわりには脂肪を燃やす褐色細胞が集中しているため、サロンでアロママッサージを受けることでより代謝を促進することができますよ。

 

サロンに定期的に通うことで、自分の体と真剣に向き合うこともできますよね。

 

やはり誰かに見られる環境を作ることで、ダイエットはうまくいくものです。

 

ダイエット中のストレスを解消することはもちろん、痩せやすい体づくりをサポートするのにアロママッサージを利用するといいでしょう。

 

 

③腸の働きが活発になる

 

マッサージを受けて、お腹がグルグルなり始めた経験はありませんか?

 

恥ずかしいと思うかもしれませんが、よくあることなのでエステティシャンは何とも思っていませんよ ^ ^

 

アロママッサージを受けると、

● 心身ともにリラックスする
● 血流がよくなる
● 腸に刺激を与えることができる

などの理由で腸の働きが活発になります。

 

もし自分でアロママッサージする時は、大腸部分をクルクルと円を描くようにマッサージしてあげるといいでしょう。

 

腸の働きが活発になると、便秘が解消されたり代謝が促進されたりします。

 

「腸活」という言葉もよく聞きますよね。

 

腸活とは簡単に言うと腸内環境を整えることで、美容や健康だけでなく、幸福感を得るためにも大事なことです。

 

幸福ホルモンとも呼ばれるセロトニンは、95%が腸で作られているとも言われています。ということは、腸内環境を整えればセロトニンが分泌されやすくなり、ストレスホルモン「コルチゾール」が減少します。

 

結果的に食欲をコントロールできるようになるというわけです。

 

 

 

④ダイエットのモチベーションをアップしてくれる

 

やはり「美容」に関することに触れるのは、ダイエットのモチベーションにつながります。

 

信頼できるサロンに通ってダイエットのモチベーションとするもよし、自分でアロママッサージをしてモチベーションを維持するもよし。

 

アロママッサージはリラックス効果以外にも、前向きになるなどの精神的なメリットが多いため、ダイエットの補助として最適です。

 

「食べちゃダメ」「運動しなきゃ」「停滞期で体重が減らない」などなど、ダイエット中はどうしてもネガティブな考えになりがちですが、前向きにゆっくり痩せればいいのです。

 

ストレスを抱えたまま痩せても、リバウンドの可能性が高まります。

 

それなら、アロママッサージを取り入れつつ、前向きにダイエットを楽しむといいでしょう。

 

 

 

⑤今回のまとめ

 

● ストレスはダイエットの大敵
● アロママッサージはダイエット中のイライラを解消してくれる
● ホルモンバランスが整い食欲をコントロールできるようになる
● 代謝が促進される
● 便秘解消に役立つ